Main navigation

Polina’nın Smoothie Tarifi – Polina Chursanova – İdil Yazar

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0,0

Toplam Oy Sayısı : 0

Bu tarifi oyladığınız için teşekkür ederiz!

Smoothie Nasıl Yapılır? | Polina’nın Smoothiesi

Bu hafta mutfağıma Polina Chursanova geldi ve hem lezzetli hem de oldukça doyurucu bir smoothie tarifi paylaştı.
Smoothie, vitamini – minerali çok hızlı bir şekilde almanızı sağlıyor, içine koyacağımız şeylerden dolayı rengi çok güzel oluyor ve elbette lezzeti ile damak tadımıza hitap ediyor.

Smoothie Malzemeleri:

  • Dondurulmuş Muz
  • Buz
  • Yabanmersini
  • Çilek
  • Kefir

Kefirli Smoothie Tarifi:

  • Blender içerisine sırası ile önce dondurulmuş muz, arkasından buz parçaları ekliyoruz. Ortalama 6-7 adet buz ideal miktardır.
  • Ardından sırası ile çilek ve yaban mersinlerini ekliyoruz.
  • Finalde ise kafi miktarda kefir ilave ediyoruz. Klasik smoothie tariflerinde kullanılan süt yerine kefir kullanmaktayız. Kefir sayesinde kıvamı daha güzel ve yoğun olmakta.
  • Son olarak blenderda karıştırıyoruz. Afiyet olsun:

Smoothie Hakkında Genel Bilgiler:

  • Smoothie Nedir? Güney Amerika’da tropikal bölgelerde 100 yıldır tüketilmekte olan, temelinde meyve ve sebzeler ile yapılan soğuk sıkım hazırlanan ve soğuk tüketilen sağlıklı bir içecek türüdür. Ne katı, ne de sıvı, orta kıvamda olması, bu içecek türünü meyve suyundan ayıran, bazen de öğün yerine geçecek kadar tercih edilmesini sağlayan en çarpıcı özelliğidir.
  • Smoothie, şehir hayatının hızlı koşuşturmasında tarif / hazırlama pratiği ile zamandan kazandırır.
  • Vitamin ve mineral içeriği ile bağışıklık sistemini pozitif yönde destekler.

Tarifi uygular ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag’i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum.
Tüm yemek tarifi videolarım için Youtube Kanalımı ziyaret edebilirsiniz.


Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag’i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum.
Tüm yemek tarifi videolarım için Youtube Kanalımı ziyaret edebilirsiniz.

Tarif Mutfağı:
Tarifin Ana Malzemesi:

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir