© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Ispanak Yemeği Tarifi

Herkese merhaba! Bugün, sizlere herkesin bilmesi gereken bir tarifim var. Birlikte, ıspanak yemeği yapacağız.

Ispanak yemeği; hem çok sağlıklı hem çok lezzetli hem de oldukça pratik bir yemek oluyor. Ayrıca, yanında yoğurt ile birlikte, kış aylarında çocuklara sebze sevdirmenin de iyi bir yoludur.

Karamelize soğan ve ıspanağın lezzetli bir uyumu olan bu yemeği mutfağa girip hazırlaması da oldukça kolay.

Hafif bir akşam yemeği hazırlamak istediğinizde ya da misafir sofralarınız için hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, ıspanak yemeği tarifimi deneyebilirsiniz.

Ispanakların üzerini biraz kızartmak isterseniz, tencerede piştikten sonra birkaç dakika fırında pişirmeyi de deneyebilirsiniz.

Hazırsanız, bu lezzetli ıspanak yemeği tarifi için ihtiyacınız olan malzemelere bakarak başlayalım…

Kaç Kişilik

4 kişilik

Hazırlık Süresi

20 dakika

Pişirme Süresi

25 dakika

Malzemeler

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı,
  • 1 adet soğan (doğranmış),
  • 1 diş sarımsak (ezilmiş),
  • 1 yemek kaşığı domates salçası,
  • 500 gr ıspanak,
  • ½ çay bardağı pirinç,
  • 1 çay kaşığı paprika,
  • Karabiber,
  • Tuz,
  • 1 bardak su

Nasıl Yapılır?

 

  • Bir tencereyi ocağa alın.
  • İçerisine zeytinyağı alın ve tencerenin altını yakıp yağı ısıtın.
  • Yağ ısınınca doğranmış soğanı tencereye alın ve rengi dönene kadar soteleyin.
  • Ardından ezilmiş sarımsak ve domates salçasını da ilave edin ve biraz daha soteleyin.
  • Ispanağı ekleyin ve birkaç dakika soteledikten sonra pirinç, paprika, tuz ve karabiber ekleyin.
  • Suyunu ekleyin ve kapağını kapatın.
  • Kaynamaya başlayınca altını kısın ve kısık ateşte pişmeye bırakın.
  • Afiyet olsun.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir