google-site-verification=EOxEYNb1vS_-CVVwqz7K1tKIGmSIWgn6N4fruDuQZio
Kapat
© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Enerji Veren Mucize Smoothie Tarifi!

Herkese merhaba! Nefis bir tarif ile daha karşınızdayım. Birlikte; kakaolu, hurmalı ve yulaflı enerji veren nefis bir smoothie yapacağız.

Kendinizi yorgun hissettiğiniz, yataktan çıkmakta zorlandığınız veya kahve yerine bir alternatif aradığınız günlerde yapabileceğiniz bu smoothie, spor öncesi ve sonrası için de idealdir.

İçine koyduğumuz her şey, gerçekten de size enerji verecek besinler. Badem sütünün protein değeri oldukça yüksek. Hurma ve muz da enerji veriyor. Yulaf, çok iyi bir lif kaynağı. Kakao, çok güçlü bir antioksidan ve tam bir E vitamini deposu. Hepsi, hem enerji veriyor hem de daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı oluyor.

Dilerseniz, sözü daha fazla uzatmadan sıcak havalarda sizi serinletecek, enerji verecek bu nefis smoothie tarifinin yapımına başlayalım…

Malzemeler

  • 2 bardak Badem Sütü
  • 3 adet Hurma
  • 1 adet Muz
  • 1-2 yemek kaşığı Yulaf
  • 1 yemek kaşığı Kakao
  • 1 yemek kaşığı Badem/ Fıstık Ezmesi
  • Tarçın
  • Karanfil

Nasıl Yapılır?

  • Badem sütü, hurma, muz, yulaf, kakaoyu blender’da birleştirin.
  • Biraz tarçın ve bir tane de karanfil ekleyip malzemeleri blender’dan geçirin.
  • Karışımı bardaklara aktarın ve soğuk olarak servis edin.

Afiyet olsun…

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir