google-site-verification=EOxEYNb1vS_-CVVwqz7K1tKIGmSIWgn6N4fruDuQZio
Kapat
© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Bütün Gün Tok Tutacak, Yulaftan Harika 3 Tarif I Yulaflı Omlet, Lapa ve Yoğurtlu Yulaf!

Herkese merhaba! Sizi gün boyu tok tutacak 3 harika yulaflı tarif ile karşınızdayım. Birlikte; yulaf lapası, yulaflı omlet ve yoğurtlu yulaf yapacağız. Bugün, başrolümüz yulaf!

Yulaf lapası, içinizi ısıtacak, yulaflı omlet de sizi çok uzun süre tok tutacak iki farklı tarif. Yoğurtlu yulaf ise, geceden hazırlayabileceğiniz ve sabah uyandığınızda pratik bir şekilde yiyebileceğiniz bir lezzet. Dilerseniz, akşamları canınız tatlı çektiğinde sağlıklı bir tatlı yemek için de hızlıca hazırlayabilirsiniz.

Bir tabakta ne kadar fazla lezzet varsa, sizi o kadar tatmin eder, o kadar tatmin ettiği için de uzun süre tok kalırsınız. Bu nedenle, tariflere bolca malzeme ekledim.

Hadi gelin, sözü daha fazla uzatmadan bu 3 nefis yulaflı tarifin yapımına başlayalım…

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı yulaf
  • 6 yemek kaşığı süt (su ile de hazırlayabilirsiniz)
  • Tarçın
  • Zerdeçal
  • Karabiber
  • Paprika
  • 1/2 adet muz
  • 1 yemek kaşığı Kuşüzümü
  • 1 yemek kaşığı Ceviz
  • 1 yemek kaşığı fındıkYoğurtlu Geceden Yulaf İçin Malzemeler
    • 4 yemek kaşığı Yoğurt
    • 3 yemek kaşığı Yulaf
    • 1/2 adet muz
    • 2 yemek kaşığı Badem / Fıstık Ezmesi
    • 1 yemek kaşığı Ham Kakao
    • File Badem

Nasıl Yapılır?

  • Yulafı bir tencereye alın.
  • Üzerine sütü ekleyin.
  • Paprika, tarçın, biraz zerdeçal, biraz karabiber ve kuş üzümü ekleyip karıştırın.
  • Muzu dilimleyin ve onları da tencereye ekleyin.
  • Cevizi ve fındığı doğrayın ve onu da ilave edip tekrar karıştırın.
  • Tencerenin altını kısık ateşte açın ve çok yavaş karıştırarak 2-3 dakika pişirin.
  • Piştikten sonra bir kaseye alın.
  • Üzerini biraz ceviz ve biraz da Hindistan cevizi ile süsleyerek servis edin.

Afiyet olsun.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir