© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Mozaik Pasta Kaç Kalori?

-

- kcal
- %46 Karbonhidrat - %6 Protein - %48 Yağ
Miktar
Birim

Mozaik pasta, yapması oldukça pratik, ekonomik, evdeki malzemelerle kolayca hazırlayabileceğiniz, en hafif ve en lezzetli pastalardan biridir. Aynı zamanda, pişirme işlemi gerektirmez ve buzdolabında birkaç gün boyunca saklanabilir. Ayrıca; altın günleri, çocukların doğum günleri, yaz akşamları, misafir sofraları ve sıradan bir aile yemeği sonrası servis etmek için de idealdir. Çikolatalı, bisküvili, tereyağlı, yumuşak bir lezzet arıyorsanız, mozaik pasta tam size göre!

Bu yazıda, mozaik pasta tarifinden, saklama koşullarından ve yanına yakışan lezzetlerden bahsedeceğiz. Ama öncesinde, gelin isterseniz yerken aklınızda bulundurmanız gereken kalori değerine ve bir de temel besin değerlerine birlikte göz atalım…

Mozaik Pasta Besin Değeri

Bir dilim mozaik pasta ortalama 265 kalori içermektedir. Ayrıca; ortalama 3 gram protein, 28 gram karbonhidrat ve 16 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriğinin 1.5 gramı diyet liflerinden gelmektedir ve günlük lif ihtiyacının ortalama %6’sını karşılamaktadır. Mozaik pasta, bazı vitamin ve mineral ihtiyaçlarınızın bir kısmını da karşılayabilir. Bir dilim mozaik pasta;

  • Günlük kalsiyum ihtiyacının %2’sini,
  • Günlük demir ihtiyacının %7’sini,
  • Günlük potasyum ihtiyacının %3’ünü ve
  • Günlük A vitamini ihtiyacının %6’sını karşılamaktadır.

Mozaik pastanın kalori değerini düşürmek ve besin değerini yükseltmek isterseniz; inek sütü yerine badem sütü, toz şeker yerine Agave ya da akçaağaç şurubu ve Petit Beurre bisküvi yerine karbonhidrat değeri daha düşük bir bisküvi de tercih edebilirsiniz. Yine de, en lezzetli versiyon için orijinal tarife bağlı kalmanızı öneririm. Porsiyon kontrolü ile, ara sıra mozaik pasta yemenin sağlıklı beslenme programınıza bir zararı olmayacaktır.

Mozaik Pasta Nasıl Hazırlanır?

Mozaik pasta, hazırlaması oldukça kolay bir pastadır. Klasik tarifinde; bisküvi, süt, kakao ve şeker ile hazırlanır. Önce tereyağı eritilir, daha sonra şeker, süt ve kakao ile birleştirilip şeker eriyene kadar karıştırılır. Daha sonra, ufalanan bisküviler de dahil edilir ve çikolatalı sos ile birleştirildikten sonra şekil verilip buzdolabında soğumaya bırakılır. Güzelce soğutulduktan sonra da servis edilir. Pratik, lezzetli ve hafif bir mozaik pasta tarifi arıyorsanız, sizler için çilek ve limon kabuğunun ferahlatıcı etkisini de dahil ettiğim Mozaik Pasta tarifimi deneyebilirsiniz.

Mozaik Pasta Nasıl Saklanır?

Mozaik pasta, içerisinde çok fazla malzeme olmayan ve genel olarak hazırlandıktan sonra, buzdolabında doğru koşullar altında saklandığında birkaç gün boyunca taze olarak tüketebileceğiniz bir pastadır. Tazeliğini koruması için, mümkün olduğunca buzdolabında ve hava geçirmez bir kabın içerisinde saklamalısınız.

Mozaik Pasta Nelerle İyi Gider?

Mozaik pastayı, kahve ya da çayın yanında servis edebilir, daha farklı versiyonlar için içerisine meyveleri, kuruyemişleri ya da çikolata parçalarını dahil edebilirsiniz. Dilerseniz, üzerine çikolata sosu gezdirebilir ya da sıcak bir yaz gününde, yanında vanilyalı dondurma ile birlikte servis edebilirsiniz.

Ekstra bir dokunuş için, üzerine ev yapımı krema ve taze meyveleri de dahil edebilirsiniz. Alternatif olarak, hazırladıktan sonra küpler halinde keserek çikolatalı fondu için lezzetli bir malzemeye dönüştürebilirsiniz.

Besin Değerleri

1 Porsiyon (Orta)

  • Karbonhidrat (g) -
  • Protein (g) -
  • Yağ (g) -
  • Lif (g) -
  • Kolesterol (mg) -
  • Sodyum (mg) -
  • Potasyum (mg) -
  • Kalsiyum (g) -
  • Vitamin A (iu) -
  • Vitamin C (mg) -
  • Demir -