Main navigation

Diyet Sütlaç Tarifi (Kinoalı)

Kaç Kişilik: ^4 kişilik Hazırlık Süresi: 10 dakika Pişirme Süresi: 10 dakika
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0,0

Toplam Oy Sayısı : 0

Bu tarifi oyladığınız için teşekkür ederiz!

Herkese merhaba! Bugün, sizlerle birlikte çok hafif bir sütlaç yapacağız. Neden mi? Çünkü, pirinç yerine kinoa, şeker yerine de bal kullanacağız. Hızlı bir şekilde yapabileceğiniz, yerken kesinlikle suçluluk hissetmeyeceğiniz, tüm aile üyelerine gönül rahatlığıyla verebileceğiniz bir tarif.

Sütlaç; misafir ve bayram sofralarının vazgeçilmez lezzeti. Kış aylarında tarçın tüketmek için harika bir bahane değil mi? Sütlü tatlılar dünyasının bu sevilen lezzetinin daha sağlıklı ve daha masum bir versiyonunu denemeye ne dersiniz? İşlenmiş pirinç yerine, kinoa ile protein değerini de arttırıyoruz. “Daha da sağlıklı olsun” derseniz, bu tarifte inek sütü yerine badem sütü ya da soya sütü de kullanabilirsiniz. Gelin isterseniz malzemelere bir bakalım…


Malzemeler

 

  • 2 su bardağı süt,
  • 1/2 su bardağı kinoa,
  • 3-4 yemek kaşığı bal, (damak zevkinize göre ölçüyü ayarlayabilirsiniz),
  • Üzerini süslemek için Hindistan cevizi tozu,
  • Vanilya özütü (isteğe bağlı toz vanilya ya da 1 adet çubuk vanilya)

Püf Noktaları

Süt ve kinoayı mutlaka kısık ateşte pişirin. Kinoanın pişmesi için ona gereken zamanı vermelisiniz.


Nasıl Yapılır?

  • Bir tencerede sütü, vanilyayı ve kinoayı birleştirin.
  • Kısık ateşte, sürekli karıştırarak, yaklaşık 10-12 dakika pişirin.
  • Ocaktan aldıktan sonra, içerisine balı da dahil edin ve karışımı kaselere aktarın.
  • Üzerini Hindistan cevizi tozu ya da tarçın ile süsleyin ve servis edin.
  • Afiyet olsun.

Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag’i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum.
Tüm yemek tarifi videolarım için Youtube Kanalımı ziyaret edebilirsiniz.

Tarif Kategorisi:
Tarif Mutfağı:

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir