Main navigation

Diyet Salata Tarifim

Diyetteyken Yaptığım Kinoalı Salata Tarifi

Sizlerden en çok gelen sorulardan biri, “Bu kadar yemek yapıp yemene rağmen nasıl fit kalabiliyorsun?” yani formumu nasıl koruduğum. Aslında gerçekten çok özel bir şey yapmıyorum. Bir gün yemeği çok fazla kaçırdım ya da tatilden döndüm; o zaman birkaç gün akşamları bu salatayı yiyorum. Çok seviyorum; çok lezzetli oluyor, tok tutuyor ve yatağa aç girmiyorum böylece. Sabaha kadar tok tutuyor, bir o kadar da hafif ve sağlıklı bir salata. İşte diyette iken yaptığım diyet salata tarifi!

Diyet Salata Tarifi Malzemeler:

  • 1 bardak Haşlanmış Kinoa
  • 1 kase Yeşillik
  • 1 adet Sivri Biber
  • 1/2 adet Meksika Biber
  • Maydanoz
  • Fesleğen
  • 1 adet Misket Limonu

Diyet Salata Nasıl Yapılır?

  1. Önce tüm yeşillikleri elimizle parçalayarak bir kaseye alıyoruz.
  2. Üzerine haşladığımız kinoayı ekliyoruz.
  3. Çarliston biberi ekliyoruz; dolabınızdan salatalık, domates, istediğiniz gibi ekleme yapabilirsiniz.
  4. Maydanoz ve fesleğeni de minik minik doğrayarak ekliyoruz.
  5. Misket limonunun suyu, zeytinyağı ve meksika biberini çırparak sosunuzu elde edin.
  6. Sosu kalan malzeme ile harmanlayarak servis edin. Afiyet olsun!

Püf Noktaları

Eğer bilmiyorsanız, Kinoa Nasıl Pişirilir? tarifine göz atmanızda yarar var.
Fesleğen ve maydanoz yerine, dolabınızda bulunan farklı yeşillik – otları da kullanabilirsiniz; dereotu, reyhan; aklınıza ne geliyor ise.
Tarifte kullanılan otlarda çeşidin bol olması, salatayı daha aromatik ve lezzetli bir hale getirir.
Yeşillikleri önceden mutlaka sirkeli suda bekletmiş olmalıyız, sirkeli su mikropları öldürür, hijyen sağlar.
Salata için kinoa haşladığım zaman biraz fazla yapıyorum ki kalan malzeme ile Ali’ye Kinoa Köftesi yapıyorum; çok seviyor.

Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag’i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum.
Tüm yemek tarifi videolarım için Youtube Kanalımı ziyaret edebilirsiniz.


Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag’i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum.
Tüm yemek tarifi videolarım için Youtube Kanalımı ziyaret edebilirsiniz.

Tarif Kategorisi:
Tarif Mutfağı:
Tarifin Ana Malzemesi:

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir