Main navigation

4 Farklı Yulaf Tarifleri

İdil Yazar

Kahvaltılık Yulaflı Tarifler

Seneler sonra sonunda spora başladım. Yaz yaklaşınca tabi strese girmeye başladım ve spor hocam da bana bol bol yulaf yemem gerektiğini söyledi. Yulafın bol lifli olduğunu, tok tuttuğunu, benim ve vücudum için çok iyi olduğunu ve spordan önce yiyebileceğimi söyledi. Ben de sizlere kahvaltılık 4 farklı tarif hazırladım. Bunları anında hazırlayıp yiyebilirsiniz, ya da buzdolabında bekletip de yiyebilirsiniz. Eğer yulaf sevmiyorsanız bu tarifleri kullanarak daha lezzetli bir hale getirebilirsiniz.

Malzemeler:

  • Tüm tariflerde kavanozun üçte biri kadar yulaf ve yarısına kadar süt ekliyoruz.
  • Muzlu Kahvaltılık Malzemeleri:

    • Yarım muz
    • Kakao
    • Bal
    • Fıstık ezmesi

    Çilekli Kahvaltılık Malzemeleri:

    • Çilek
    • Beyaz çikolata
    • Süzme yoğurt

    Kivili Ananaslı Kahvaltılık Malzemeleri:

    • Kivi
    • Ananas
    • Yoğurt
    • Hindistan cevizi

    Yaban Mersinli Kahvaltılık Malzemeleri:

    • Yaban mersini
    • Limon kabuğu
    • Yoğurt
    • Bal

    Nasıl Yapılır?

      • İlk olarak bir kavanozun 1/3ü kadar yulaf ve kavanozun yarısına kadar süt dolduruyoruz.

    Muzlu kahvaltılık için;

      • Muzun yarısını eziyoruz ve fıstık ezmesi hariç tüm malzemelerle bir kasede karıştırıyoruz. Karışımı kavanoza koyuyoruz.
      • Kalan yarım muzu dilimleyip üstüne yerleştiriyoruz. En üste fıstık ezmesini koyuyoruz.

    Çilekli olan için;

      • Çilekleri küçük küçük dilimliyoruz ve kavanoza yerleştiriyoruz. Beyaz çikolatadan biraz keserek kavanoza ekliyoruz. Üstüne biraz süzme yoğurt koyuyoruz.

    Kivili – ananaslı olan için;

      • Kivileri ve ananasları küçük küçük dilimliyoruz. Kivileri kavanoza yerleştiriyoruz ve üzerine süzme yoğurt koyuyoruz. Üzerine ananasları ekliyoruz ve biraz hindistan cevizi döküyoruz.

    Yaban mersinli olan için;

      • Yaban mersinlerini kavanoza ekliyoruz. Üzerine biraz limon kabuğu ekliyoruz. Yoğurtla balı karıştırıp üzerine alıyoruz.

    Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag’i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum.
    Tüm yemek tarifi videolarım için Youtube Kanalımı ziyaret edebilirsiniz.

    Tarif Kategorisi:

    Yorumlar

    Bir Cevap Yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir